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江東区のプライベートジム POLUM

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村上 代表 & 外間 インストラクター
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村上 代表 & 外間 インストラクター ムラカミ & ホカマ
MURAKAMI & HOKAMA
江東区のプライベートジム POLUM
出身地:[村上]千葉県 [外間]神奈川県
趣味・特技:[村上]筋トレ、ジョギング [外間]筋トレ、ダイビング
好きな本・愛読書:[村上]フィットネス雑誌、ビジネス書 [外間]マッスル&フィットネス
好きな映画:[村上]カンフー映画、北野武監督作品 [外間]Mr.&Mrs.スミス
好きな言葉・座右の銘:[村上]情熱 [外間]自分の価値は自分で決める
好きな音楽・アーティスト:[村上]長渕剛 [外間]B'z
好きな場所・観光地:[村上]南国 [外間]沖縄
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■お二人それぞれ、この道を志したきっかけと、これまでの経緯をお聞かせください。
【村上 克利 代表 】
ジャッキー・チェンやブルース・リーが大好きで、彼らに憧れて18歳くらいからウェイトトレーニングを始めたんです。アルバイトをしてバーベルを買ってね。普通、家にバーベルないですよね(笑)。 学校を卒業してからは普通の仕事をしていたんですけど、やっぱりどこかモヤモヤしたものがあって、それでジョギングを始めたりもしたんです。もちろん、ウェイトトレーニングはずっと続けていたんですけどね。
『POLUM』は2013年の2月にオープンしました。場所やらタイミングやら、色んなものが合わさってやっとオープンということになったんですけど、それもこれも小さい頃からの憧れや思い出がきっかけになったんだと思っています。

【外間 ケビン インストラクター】
僕は中学生くらいからトレーニングを始めて、いつの間にかそれが趣味になってずっと続けてきたんです。高校生になると将来というものを考え出しますよね。となると、「自分が楽しめる仕事がベスト」だと思い、それでスポーツトレーナーの専門学校へと進学し、縁あって代表と仕事をさせてもらえることになりました。
僕がそうであるように、皆さんにトレーニングを楽しいものと感じてもらえるよう、指導を続けていきたいと思っています。

村上 代表 & 外間 インストラクター 村上 代表 & 外間 インストラクター

■POLUMの特徴である、ウエイトトレーニングとジョギングの効果について教えて下さい。
【村上 克利 代表 】
ポルムでは、ボディメイクライフのサポートとして、又、ダイエット効果が期待できる ウエイトトレーニング×加圧VRC筋力トレーニング×TRXサスペンショントレーニングと、どなたでも気軽に始められる「ジョギング(有酸素運動)」を組合せた、複合プログラムを案内しております。ジョギングは走り方から指導いたします。筋トレ後に有酸素運動を行うことで、脂肪の燃焼が早くなり、ダイエット効果やエイジング効果を実感することが出来ます。

■トレーニングを指導する際、心掛けていることをお話しください。
村上 代表 & 外間 インストラクター【村上 克利 代表 】
「この年代はこう」「この人はこう」と簡単にいかないのが加圧トレーニングです。骨格であったり、同じ人でもその日の体調によってベルトの締め具合等を調整しなければなりません。多少ずれているだけでも効きが甘かったり、その逆に、効き目が弱くなることもあります。しっかりとその方を観察しながら、状態に合わせて調整するというのがまずは大事な点です。 トレーニング一般に関しては、私の価値観を押し付けるのではなくて、お客様と目線を一緒にしておこなうということを心掛けています。女性は特にそうですが、くれぐれも無理をさせるようなことはせず、少しずつ慣れていってもらうという姿勢でいることを心掛けています。

【外間 ケビン インストラクター】
会員の方は初心者の方が大半になりますので、まずは楽しんでもらえることを第一に考えています。トレーニングは魔法ではありませんから、その日のうちに目に見えてやせるなんてことはありません。だからこそ、トレーニングにおける筋肉の張りなどを"変化"の予兆と感じてもらいながら、身体の変化の過程を楽しめるようになってもらえればと思っています。
楽しむことが出来れば継続もまた可能になりますし、長くトレーニングに親しんでいただけるよう親身になってサポートをしていきたいと考えています。

■ジョギング指導について教えてください。
【村上 克利 代表 】
「苦しい」「キツい」「疲れる」 私たちのジョギング指導では、そういったネガティブな要素を取りさり、ラクに走れる方法をお教えしています。
「走るだけなら別に習わなくても・・・」というのが大半の方が思うところなんでしょうが、でも、今よりもっと効率的に、ラクに走ることが出来ればジョギングがもっと楽しいものになります。「ゆっくりと」「長く」「きれいに」をキーワードに、皆さんに走ることの本当の楽しさを教えることが出来たらと思っています。
通常のトレーニングも含め、『POLUM』では「楽しく、無理なく、継続」をテーマに指導をおこなっています。スポーツってやはり楽しくないと続かないものなんですよね。無理をしても絶対に継続出来ない。おひとりおひとりが楽しくトレーニングをおこなうことが出来るような取り組みをおこなっていきたいですね。

■最後に地域の皆様にメッセージをお願いします。
【村上 克利 代表 】
POLUMトレーニングは、ダイエットや健康維持にぴったりです!
ポルムトレーニングは、主に筋力トレーニング(ウエイトトレーニング)を行います。
お客様の合わせたメニューをカスタマイズし、加圧VRCトレーニングとTRXサスペンショントレーニングを取りえれ、トレーニングに飽きさせない工夫をしております。
また、ジョギングなどの指導も行っているのでダイエットの方はもちろん、筋力アップ健康維持、エイジングケアにも最適です。

【外間 ケビン インストラクター】
プライベートジムで勤務していたころは、ダイエットと筋力アップを専門に指導していました。通常のトレーニング指導はもちろんのこと、栄養面やお家で出来るトレーニング等、トータルでのサポートをおこなっていきたいと思っています。
『POLUM』では、初心者の方から上級者の方まで、どなたでも楽しめるような施設を目指しています。「変わりたい」と思われている方は是非いらっしゃってみてください。私たちと一緒に、楽しくトレーニングをしましょう!

※上記記事は2013.8に取材したものです。
情報時間の経過による変化などがございます事をご了承ください。

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