江東区地域・医療・美容の情報サイト

江東区時間 - 地域情報ポータルサイト
江東区時間 - 地域情報ポータルサイト
地域情報 - 食べる、楽しむ、暮らす、学ぶ 医療情報 - 医院・病院、歯科医院、接骨院・治療院、動物病院 美容情報 - 美容室・理容室、エステ、ボディケア、スパ・ダイエット
江東区時間 > 簡単レシピ > 旬カツオのうま辛サラダ

美容室・理容室、エステ・ネイル、ボディケア、スパ・ダイエット、食べる、楽しむ、暮す、学ぶ/江東区

AMBカテゴリ
地域情報 地域情報
食べる 食べる
楽しむ 楽しむ
暮らす 暮す
学ぶ 学ぶ
医療情報 医療情報
医院・病院 医院・病院
歯科医院 歯科医院
接骨院・治療院 接骨院・治療院
動物病院 動物病院
美容情報 美容情報
美容室・理容室 美容室・理容室
エステ・ネイル エステ・ネイル
ボディケア ボディケア
スパ・ダイエット スパ・ダイエット
カテゴリ
インタビュー インタビュー
求人情報 求人情報
クーポン情報 クーポン情報
イベント&ニュース イベント&ニュース
近所の映画情報 近所の映画情報
おススメ情報 おススメ情報
ウェブチラシ ウェブチラシ
掲示板 掲示板
簡単レシピ 簡単レシピ
医療の豆知識 医療の豆知識
美容の豆知識 美容の豆知識
フェイスブック フェイスブック
モバイル
QRコード
江東区時間
モバイル!
サーチ

Google Yahoo!
リンクス
facebook
YouTube
江戸川区時間
墨田区時間
葛飾区時間
東京スカイツリー投稿クラブ - ソラノキ
都筑区.jp 青葉区.jp
宮前区.jp 高津区.jp
RSS RSS配信について
簡単レシピ
旬カツオのうま辛サラダ
ヘルシーで栄養※満点のカツオは、ビタミン・ミネラルが豊富。 特に貧血に効果があるビタミン12は魚の中ではトップクラス。 また血行をよくして冷え性にも効果がありますし、お馴染みタウリンは、肝機能強化に役立ちます。

材料(2人分)
・カツオ・・・・(刺身用さく、または切り分けたもの) 150gまたは2人分 ・サニーレタス・・・・4~5枚 ・長ネギ ・・・・1/2本   ・万能ネギ・・・・4~5本 ・しょうが・・・・1/2かけ ・刻みにんにく・・・・小さじ1/2 ・a(ごま油 大さじ1、酢 小さじ1、コチュジャン 大さじ1、しょうゆ 少々)

作り方
1.カツオは、少し薄めに切る。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。長ネギは長さ4cm程度に切り分けて千切りにする。万能ネギは4cm程度に切る。しょうがは輪切りに薄くスライスして千切りにする。 2.aとしょうがを合わせておく。 3.ボウルに材料を全部入れ、ざっくり混ぜ合わせたら出来上がり。

最後に一言
野菜は水分が出てしまうので、食べる直前に合えてくださいね。

※簡単レシピは当サイトと提携していただいている、みんなのおいしい☆と笑顔が大好物のフードコーディネーター・料理セラピスト☆飯田 りさ さんの『まきの亭の簡単レシピ』ブログから抜粋した記事です。


簡単レシピ一覧 簡単レシピ一覧はこちら
なかむら整形外科 ekoデンタルクリニック たかすな内科胃腸科クリニック 新築住宅・リフォームなら株式会社新翔 中島歯科医院 あひる矯正歯科
中葛西歯科・矯正歯科 浅川クリニック ひろた医院 東京・新橋の性病科 - あおぞらクリニック 新橋院 かおるペインクリニック オーデンタル ケア クリニック