屋外では、急に気温が上がった日、湿度が高い日、風が弱い日、日差しが強い日 などは熱中症になりやすいので注意が必要です。 また、屋外だけでなく、室内でも熱中症になることがあります。
【重症度Ⅰ度】 めまい、立ちくらみ(失神)、こむらがえり、拭いても出る大量の汗 【重症度Ⅱ度】 頭痛、吐き気(嘔吐)、倦怠感 【重症度Ⅲ度】 けいれん、意識障害、高体温 などがあらわれます。少しでも症状が出たら ■涼しいところで安静にします(衣服を緩めるとよいでしょう) ■水分を補給します(薄めたスポーツドリンクなど、塩分の含まれるものがよいでしょう) ■身体を冷やして体温を下げます(濡れタオルで頭や首などを冷やすのもよいでしょう。ペットボトルに冷水を入れて、首・脇の下・足の付け根などに当てるとより効果的です) 症状が良くならないときは、医療機関を受診しましょう。 ※重症度Ⅲ度のときは、救急隊を要請しただちに医療機関を受診してください。
